ガンプラ制作、楽しんでいますか？
気付いたら2〜3時間、同じ姿勢でタガネを握っていた……なんてことは日常茶飯事ですよね。 しかし、その代償としてやってくるのが「酷い肩凝り」。
「首が回らない」「肩が重くて集中力が切れる」そんな状態で制作を続けるのは、せっかくの趣味が苦行になってしまいます。
私は酷い時は頭痛まできてしまっていました
今回は、私自身が実際に試して「これはモデラーの救世主だ！」と感じた、肩凝り予防・解消グッズ4選をご紹介します。
予防編
肩凝りになる前に予防することが一番大事！ ここで負担を軽減しておけば解消もかなり楽になります。
1. 視力を補って姿勢を正す：baokais ルーペ 拡大鏡 ライト付き
モデラーの肩凝りの大きな原因は、「手元を見ようとして前のめりになること」です。
ここがポイント： ライト付きの拡大鏡を使うことで、顔を近づけなくても細部がハッキリ見えます。
見えにくいから猫背になって手と目の距離が近くなりがちですが卓上ルーペがあると、自然と背筋が伸びた状態で作業できるため、首への負担が激減します。
使用感： 広範囲を照らしてくれるので、影になりやすいパーツの部分もバッチリです。 かなりレンズが大きいのでとても使いやすいです。
他にも色々な拡大鏡がありますがこちらの商品は充電式のライトなので充電していればコード無しで明かりがつけられるという点が他とは違うおすすめポイントです！
2. 根本的な姿勢を矯正：姿勢サポート椅子
椅子選びを妥協すると、骨盤が倒れて「猫背」が定着してしまいます。
ここがポイント： 長時間のゲート処理やヤスリがけでも腰をしっかり支えてくれる椅子は、投資価値が最も高いアイテムです。 自然と背筋が伸びるので猫背、巻き肩対策になります。
腰が痛い方にもおすすめです。はじめはかなり座るだけでもしんどいですが慣れればこっちのものです。
解消編
予防していても肩が凝ってしまう方へのおすすめ品です。
3. 作業中も「高周波」でケア：パナソニック コリコラン
「普段の生活からコリを解消させたい」というよくばりな方にはこれが最適。
ここがポイント： 低周波治療器のような「ピリピリ感」がなく、無刺激・無音。つけているのを忘れるほど軽いのに、高周波が血行を促進してくれます。 正直最初は効くのか？と眉唾物でしたが私はつけて2日ほどで効果を感じ始めました。
つけているのを忘れるくらいですので、つけたまま寝てしまい、充電を忘れて翌日絶望するのはよくあることです笑
仕事中や外でも付けたい人はループ、家だけで集中的に使いたい人はワイドをお勧めします。我が家は2つともあって妻と交換して使っています。
4. ガンコな凝りをガッツリほぐす：ドクターエア（エクサガン ハイパー）
制作が終わった後のリカバリーには、パワフルな振動が必要です。 がちがちになった肩や背中に押し当てることでコリを叩きほぐします。
ここがポイント： ピンポイントで肩甲骨周りや腕をほぐせるマッサージガン。大きめの本体ですがその分パワーも強力で、思いっきり肩に押し当てても振動が止まりません。
凝りを強制的に浮かび上がらせるような感覚で、凝りが酷い時はかなり痛いですがその分効果は絶大です。
まとめ
快適な環境が、最高の一体を作る 「肩が痛いから今日はここまで……」と制作を断念するのはもったいないですよね。
今回紹介したツールを導入することで、集中力が増し、結果として作品のクオリティも上がります。
皆さんも、自分の体という「一番大切なツール」をメンテナンスして、最高のガンプラライフを送りましょう！
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